Σου έχει τύχει να νιώθεις μόνος/η, ακόμα και μέσα σε μια σχέση;
Να απορείς αν το πρόβλημα είναι “στο μυαλό σου”; Αν είσαι υπερβολικός/ή, υπερευαίσθητος/η, ή απλώς “πολύ απαιτητικός/ή”;
Ας το ξεκαθαρίσουμε:
Αυτό που νιώθεις δεν είναι υπερβολή. Είναι σημάδι. Είναι ένδειξη ότι κάτι μέσα στη σχέση δεν τρέφεται.
💔 Τι είναι η συναισθηματική έλλειψη;
Δεν είναι πάντα η απουσία αγάπης.
Είναι η απουσία της συναισθηματικής παρουσίας:
– Δεν νιώθεις να σε “βλέπει”
– Δεν νιώθεις ότι σε καταλαβαίνει
– Δεν μιλάτε για ουσιαστικά πράγματα
– Δεν νιώθεις ότι υπάρχει “χώρος” για τα δικά σου συναισθήματα
🧠 Δεν ζητάς πολλά. Ζητάς το αυτονόητο.
Θέλεις έναν άνθρωπο που:
✔️ Σε ακούει
✔️ Σε κοιτάει όταν μιλάς
✔️ Σε ρωτάει “πώς είσαι” και το εννοεί
✔️ Μένει παρών όταν πονάς
✔️ Σε χωράει, όχι μόνο όταν γελάς, αλλά και όταν δεν είσαι καλά
Αυτό δεν είναι υπερβολή.
Είναι συναισθηματική ασφάλεια. Κι αυτή είναι η βάση κάθε σχέσης.
⚠️ Όταν αρχίσεις να αμφισβητείς το ένστικτό σου…
… αρχίζεις να αποκόβεσαι από εσένα.
Αρχίζεις να “χωράς” σε κάτι που δεν σε χωράει.
Να συμβιβάζεσαι, να σιωπάς, να νιώθεις ενοχές που ζητάς φροντίδα.
Αυτό δεν είναι αγάπη. Είναι επιβίωση.
💬 Τι μπορείς να αναρωτηθείς:
– Νιώθω ότι με ακούν στη σχέση αυτή ή απλώς με ανέχονται;
– Είμαι ο εαυτός μου ή αυτό που περιμένουν;
– Υπάρχει χώρος για τη δική μου ανάγκη ή μόνο για τη δική τους άνεση;
🌱 Κλείνοντας
Το να νιώθεις έλλειψη δεν σημαίνει ότι είσαι αχάριστος/η.
Σημαίνει ότι διψάς για ουσιαστική σύνδεση.
Και αυτό είναι ανθρώπινο.
Δεν είσαι “πολύ”. Δεν είσαι “δύσκολος/η”.
Απλώς ζητάς κάτι που έχεις ανάγκη — και που σε μια υγιή σχέση, προσφέρεται αυθόρμητα.
Αν θέλεις να λαμβάνεις παρόμοια άρθρα και πρακτικά εργαλεία, μπορείς να γραφτείς στο newsletter μου εδώ ή να διαβάσεις τα βιβλία μου με έκπτωση 30% :
Σχέσεις, Βρές Τον Άνθρωπο Που Ονειρεύεσαι.
Mindfulness: Βρες τον Εαυτό σου, Βρες την Ευτυχία σου.
