Είμαι διδάκτωρ Ψυχολογίας (PhD) και κάτοχος μεταπτυχιακού τίτλου στην Ψυχολογία, με εκπαίδευση στο Harvard. Ως ψυχολόγος–ψυχοθεραπεύτρια, διαθέτω δεκαετή επαγγελματική εμπειρία στο Boston Children’s Hospital (Harvard Medical School) και περισσότερες από 30.000 ώρες κλινικής εμπειρίας με θεραπευόμενους.
Αυτή την επιστημονική κατάρτιση και κλινική εμπειρία φέρνω σε κάθε θεραπευτική συνάντηση, μαζί με προσεκτική ακρόαση, ανθρώπινη ζεστασιά και σεβασμό στη δική σου ιστορία. Προσφέρω ψυχολογικές υπηρεσίες για ενήλικες, παιδιά, εφήβους, γονείς και ζευγάρια, συνδυάζοντας την επιστημονική γνώση με πρακτικά εργαλεία για τις δυσκολίες της καθημερινής ζωής.
Κάποιες φορές ξέρεις ακριβώς τι σε δυσκολεύει. Άλλες φορές αισθάνεσαι ότι επαναλαμβάνεις τα ίδια μοτίβα, ότι οι απαιτήσεις σε ξεπερνούν ή ότι κάτι χρειάζεται να αλλάξει — μέσα σου, στις σχέσεις σου, στον τρόπο που ζεις. Δεν χρειάζεται να έχεις βρει τις σωστές λέξεις για να ζητήσεις υποστήριξη.
Στη συνεργασία μας έχεις χώρο να μιλήσεις ελεύθερα, να κατανοήσεις όσα βιώνεις και να δουλέψεις πάνω σε αυτά που έχουν σημασία για εσένα. Προσαρμόζω τη θεραπευτική προσέγγιση στις ανάγκες, στους στόχους και στον ρυθμό σου. Μαζί συνδέουμε τη βαθύτερη κατανόηση με συγκεκριμένα βήματα αλλαγής: να διαχειρίζεσαι όσα σε επιβαρύνουν, να επικοινωνείς τις ανάγκες σου και να αποκτάς περισσότερη εμπιστοσύνη στον εαυτό σου και στις επιλογές σου.
Πώς μπορώ να σε βοηθήσω:
-
Ατομική ψυχοθεραπεία — Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) και εκλεκτική προσέγγιση. Διερευνούμε πώς οι σκέψεις, τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές σου συνδέονται και επηρεάζουν τη ζωή σου. Αναγνωρίζουμε μοτίβα που σε δυσκολεύουν και δουλεύουμε πάνω σε νέους τρόπους σκέψης και αντίδρασης. Αξιοποιώ μεθόδους από διαφορετικές θεραπευτικές προσεγγίσεις, επιλέγοντας εκείνες που ανταποκρίνονται στις δικές σου ανάγκες.
-
Θεραπεία EMDR (πιστοποιημένη στην Ευρώπη). Μια εξειδικευμένη ψυχοθεραπευτική προσέγγιση για την επεξεργασία τραυματικών και δυσφορικών εμπειριών που εξακολουθούν να σε επηρεάζουν. Η δουλειά γίνεται με προσεκτική προετοιμασία και σεβασμό στην ετοιμότητα και στον ρυθμό σου, με στόχο οι εμπειρίες του παρελθόντος να έχουν μικρότερη επίδραση στη ζωή σου σήμερα.
-
Ψυχοθεραπεία παιδιών και εφήβων. Υποστήριξη για συναισθηματικές, κοινωνικές και συμπεριφορικές δυσκολίες, με τρόπους έκφρασης και επικοινωνίας κατάλληλους για κάθε ηλικία. Δίνουμε χώρο σε όσα το παιδί σου δυσκολεύεται να εκφράσει και καλλιεργούμε δεξιότητες για την αναγνώριση και τη διαχείριση συναισθημάτων, τις σχέσεις και τις καθημερινές προκλήσεις. Η συνεργασία με τους γονείς προσαρμόζεται στην ηλικία και στις ανάγκες του παιδιού, με σεβασμό στον προσωπικό του χώρο.
-
Συμβουλευτική γονέων. Πρακτική καθοδήγηση για να κατανοήσεις καλύτερα τη συμπεριφορά του παιδιού σου, να ενισχύσεις τη συναισθηματική σας σύνδεση και να αντιμετωπίσεις ζητήματα ορίων, επικοινωνίας και συνεργασίας. Αναζητούμε λύσεις που ταιριάζουν στη δική σου οικογένεια, λαμβάνοντας υπόψη και τη δική σου κούραση, τις ανησυχίες και τις ανάγκες σου ως γονιού.
-
Θεραπεία ζεύγους. Αν η σχέση σου περνά δυσκολίες, η θεραπεία ζεύγους προσφέρει έναν χώρο για να ακουστούν οι ανάγκες και των δύο. Μαζί αναγνωρίζουμε επαναλαμβανόμενα μοτίβα σύγκρουσης και δουλεύουμε πάνω στην επικοινωνία, στην εμπιστοσύνη, στη συναισθηματική σύνδεση και στις αποφάσεις που αφορούν τη σχέση σας.
-
Διαχείριση στρες. Αναγνωρίζουμε τι σε επιβαρύνει και αξιοποιούμε επιστημονικά τεκμηριωμένες τεχνικές διαχείρισης του στρες, όπως ασκήσεις αναπνοής, μυϊκής χαλάρωσης και ενσυνειδητότητας (mindfulness), μαζί με πρακτικές γείωσης. Μαθαίνεις να αναγνωρίζεις έγκαιρα τα σημάδια του στρες στο σώμα και στη σκέψη σου και να χρησιμοποιείς εργαλεία που ταιριάζουν στις ανάγκες σου. Στόχος είναι να μειώνεις την ένταση και να αντιμετωπίζεις τις καθημερινές απαιτήσεις με μεγαλύτερη ηρεμία και ευελιξία.
-
Κλινική εποπτεία επαγγελματιών ψυχικής υγείας. Αν εργάζεσαι στον χώρο της ψυχικής υγείας, η εποπτεία προσφέρει ένα υποστηρικτικό πλαίσιο για να επεξεργαστείς κλινικά ερωτήματα και δυσκολίες της θεραπευτικής δουλειάς. Εστιάζουμε στην κατανόηση περιστατικών, στον σχεδιασμό παρεμβάσεων και στη διερεύνηση της θεραπευτικής σχέσης, ενισχύοντας την κλινική σου σκέψη και την επαγγελματική σου ανάπτυξη.
-
Ψυχοεκπαιδευτικά σεμινάρια για γονείς και ενήλικες. Σεμινάρια που συνδυάζουν την επιστημονική γνώση με πρακτικά εργαλεία για ζητήματα που σε απασχολούν. Για την ανατροφή παιδιών και εφήβων, η θεματολογία περιλαμβάνει τα όρια, τη συναισθηματική σύνδεση, τις δυσκολίες προσοχής και συγκέντρωσης, τη συμπεριφορά και τη χρήση οθονών. Για την ενήλικη ζωή, εστιάζουμε στην ψυχική υγεία, στις σχέσεις και στις απαιτητικές εμπειρίες: πώς να διαχειριστείς τη σχέση με έναν/μία Νάρκισσο σύντροφο, να αντιμετωπίσεις τις επίμονες αρνητικές σκέψεις, να διαχειριστείς το άγχος και το στρες ή να φροντίσεις τον εαυτό σου μέσα στο πένθος και την απώλεια. Με κατανοητές εξηγήσεις, παραδείγματα και βιωματικές ασκήσεις, αποκτάς γνώσεις και δεξιότητες που μπορείς να αξιοποιήσεις στην καθημερινότητά σου.
-
Δεν χρειάζεται να έχεις όλες τις απαντήσεις για να κάνεις το πρώτο βήμα.Επικοινώνησε μαζί μου για να συζητήσουμε τι σε απασχολεί και ποια μορφή υποστήριξης ταιριάζει στις ανάγκες σου.
Κλείστε τώρα συνεδρία
Όπου κι αν βρίσκεστε στον κόσμο
Συνεδρίες 30' η 45' μέσω Skype, Viber ή τηλεφώνου.
Αν επιθυμείτε να επικοινωνήσουμε εμείς μαζί σας συμπληρώσετε την παρακάτω φόρμα:
Η συνεδρία των 30 λεπτών έχει τιμή 80€ και η συνεδρία των 45 λεπτών έχει τιμή 100€.
Οι συνεδρίες παρέχονται μέσω της mamaya.gr
Βιογραφικό
Έχω εργαστεί στο Children’s Hospital, το παιδιατρικό νοσοκομείο του Harvard, στο Boston City Hospital, το North Shore Hospital, και το Cutler Clinic στη Βοστώνη, καθώς και σε εξειδικευμένα ιδρύματα στην Ελλάδα. Επίσης έχω εργαστεί ως σχολική ψυχολόγος και ειδική σύμβουλος στα σχολεία του Brookline, Arlington, και Newton. Τα τελευταία 10 χρόνια διδάσκω διαχείριση του στρες και προαγωγή της υγείας στο ομώνυμο μεταπτυχιακό πρόγραμμα της Ιατρικής Σχολής τους Παν/μίου Αθηνών.